Οι ωμοπλάτες παίζουν σημαντικό ρόλο στη στάση του σώματος.
Η καθιστική ζωή, ιδίως μπροστά από οθόνες, οι τσάντες που κουβαλάμε στον ώμο και άλλες καθημερινές επαναλαμβανόμενες κινήσεις, έχουν σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη συνηθειών που δεν μας εξυπηρετούν.

Οι σφιγμένες ωμοπλάτες μπορούν να δημιουργήσουν πόνο στον αυχένα, περιορισμένη κίνηση στον θώρακα, πόνο στην πλάτη.
Το video που ακολουθεί είναι μια σύντομη εξερεύνηση των κινήσεων που μπορεί να κάνει η ωμοπλάτη.

Σας προσκαλώ να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να το δοκιμάστε  για να δείτε τι επίδραση έχει στο σώμα σας.

• Θυμηθείτε να κάνετε αργές ήρεμες κινήσεις, χωρίς να φτάνετε στα όριά σας. Κάντε λιγότερο από αυτό που μπορείτε.
• Παρατηρείστε την αίσθηση που προκαλεί η κίνηση στο σώμα σας, ακούστε το σώμα σας.